피부건강 노화방지 (1) 썸네일형 리스트형 추어탕 효능 추어탕은 미꾸라지를 주재료로 한 전통 음식으로, 영양가가 풍부하고 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: --- ### **1. 원기 회복과 피로 해소** - **고단백 식품:** 미꾸라지는 단백질 함량이 높아 체력 회복에 도움을 줍니다. 특히 체력 소모가 많은 여름철 보양식으로 적합합니다. - **비타민 B군:** 에너지 대사를 돕고 피로 회복을 지원합니다. --- ### **2. 뼈 건강과 성장 지원** - **칼슘과 인 함유:** 미꾸라지에 풍부한 칼슘과 인이 뼈와 치아 건강을 강화하며, 성장기 어린이와 노년층의 골다공증 예방에 도움을 줍니다. - **비타민 D:** 칼슘 흡수를 촉진해 뼈를 튼튼하게 유지합니다. --- ### **3. 혈액 순환과 심혈관 .. 이전 1 다음
