쿠스쿠스 (1) 썸네일형 리스트형 듀럼밀(세몰리나) 효능 일반밀과 차이 듀럼밀은 영양 성분이 풍부해 다양한 건강 효능이 있습니다. 아래는 듀럼밀의 대표적인 효능들입니다. ### 1. **고단백으로 근육 및 신체 성장에 도움** - 듀럼밀은 단백질 함량이 높아 근육 형성 및 유지에 좋습니다. 특히 운동을 하거나 단백질 섭취가 필요한 분들에게 유용합니다. ### 2. **복합 탄수화물로 혈당 조절에 도움** - 듀럼밀은 복합 탄수화물로 구성되어 있어 혈당을 서서히 올리며, 포만감을 오래 유지하게 합니다. 이는 당뇨병 예방이나 관리에 도움이 됩니다. ### 3. **식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 좋음** - 식이섬유 함량이 높아 장운동을 촉진하고 소화에 도움을 줍니다. 규칙적인 배변 활동을 지원하며, 장 건강을 개선해 줍니다. ### 4. **비타민 B군 및 미.. 이전 1 다음
