철분흡수 (1) 썸네일형 리스트형 레몬즙 효능 레몬즙에는 다양한 영양소와 항산화 성분이 포함되어 있어 건강에 여러 가지 유익한 효능이 있습니다. 아래는 주요 효능들입니다. ### 1. **면역력 강화** - 레몬즙에는 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상시켜 외부 병원체에 대한 방어력을 높입니다. ### 2. **피부 건강 개선** - 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 매끄럽게 유지해 줍니다. 또한, 레몬즙의 항산화 성분은 피부의 노화를 늦추고, 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ### 3. **소화 개선** - 레몬즙의 산 성분은 소화 효소의 분비를 자극해 소화를 돕습니다. 특히 아침에 따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 마시면 .. 이전 1 다음
